O que é preciso para ser feliz

Você quer ser feliz?  O que é preciso para ser feliz?

Na verdade, acho que não existe ninguém que não queira ser feliz, porque todo mundo busca a felicidade a vida toda.

No entanto, a felicidade é subjetiva e pode ser diferente para cada pessoa.

Para algumas pessoas felicidade pode ser apenas cuidar dos netos e da família. Para outras pode ser a realização profissional ou ser rico, viajar, encontrar os amigos, ajudar quem precisa. Enfim, a felicidade pode ter uma “cara” diferente para cada pessoa.

Mas, uma coisa é certa:

Para ser feliz é preciso ter saúde!

Como ser feliz sentindo dores todos os dias na coluna ou nos joelhos?

Como ser feliz dependendo de outras pessoas pra fazer movimentos tão simples e básicos como comer, tomar banho e ir ao banheiro?

Como ser feliz quando você tem limitações físicas que tem impedem de fazer o que gostaria de fazer?

O que é preciso para ser feliz?

A verdade é que a felicidade depende da sua saúde!

Sem saúde você não vai conseguir fazer o que precisa e o que gosta.

Não vai conseguir fazer as suas atividades da vida, trabalhar, passear, viajar e aproveitar a vida.

E, para ter saúde, você precisa cuidar do seu corpo para:

  • ter músculos fortes o suficiente para realizar todos os movimentos do seu corpo, para proteger as articulações e evitar as dores e as artroses;
  • ter equilíbrio para não cair;
  • ter mobilidade nas articulações para não ter os movimentos limitados;
  • ter fôlego e energia para andar na rua, passear no shopping, dançar, brincar com os netos, viajar e se divertir;
  • ter um coração forte e saudável para evitar complicações de doenças, como infarto, derrame e até morte precoce causadas por um coração lento e preguiçoso;
  • ter um cérebro saudável para ter controle sobre a sua vida e continuar tomando as melhores decisões;
  • ter um corpo que funciona da melhor forma possível, sem dar problemas para que possa viver com independência e qualidade de vida!

Saúde em apenas 1 minuto por dia

A principal forma de cuidar do seu corpo para ter saúde e ser feliz é criando hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos.

Mas, sair do sedentarismo e começar a fazer exercícios é um desafio. As pessoas sabem que precisam fazer, mas não conseguem.

Por isso, eu criei um o programa Minutos de Movimento e Saúde para te ajudar a sair do sedentarismo com apenas 1 minuto de exercício por dia.

Todo dia, durante 1 mês, você vai receber no seu WhatsApp mensagens para te manter motivado e exercícios curtos, com cerca de 1 minuto de duração, para melhorar a sua saúde e transformar a sua vida!

Fazendo o programa Minutos de Movimento e Saúde, você vai perceber que se movimentar é muito mais fácil e rápido do que você pensa! Você vai fazer exercícios sem sofrimento, sem achar que o coração vai sair na boca e sem suar muito.

Para saber mais sobre esse programa inédito clique aqui

Beijos no coração e até o próximo artigo!

Denize Terra Personal

 

 

 

 

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2019-12-11T16:40:31+00:00