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Denize Terra Personal2020-03-08T09:29:57+00:00

APROVEITE A VIDA 

Para aproveitar a vida, viajar e realizar seus sonhos é preciso ter saúde e vitalidade, que você encontra aqui, neste site.

Você vai ter um Envelhecimento Saudável, Ativo e Feliz com as dicas que vai encontrar aqui:

  • Dicas de Exercícios Físicos para quem chegou aos 50+
  • Dicas de saúde
  • Dicas de alimentação saudável
  • Orientações para dores nas costas e nos joelhos, fraqueza muscular, condicionamento físico e muito mais.

Para quem quer entrar em forma, recuperar a força, a disposição e a saúde, melhorar o equilíbrio e a resistência física sem sair de casa, conheça o nosso programa “Longevidade com Qualidade”.

Um programa de exercícios físicos planejados para pessoas acima dos 60 anos para reverter especificamente as perdas musculares, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade.

São exercícios fáceis e muito seguros que podem ser feitos em casa ou no ambiente que preferir, com os materiais que você já tem na sua despensa. Saiba mais.

Abraços,

Denize Terra
Personal Trainer – Expert em Longevidade

QUERO SABER MAIS

SAÚDE

Os exercícios físicos ajudam no controle e na prevenção de doenças, como a pressão alta, diabetes, colesterol, osteoporose, câncer, Alzheimer e depressão para melhorar a sua saúde e qualidade de vida.

INDEPENDÊNCIA

Um dos maiores medos das pessoas após os 60 anos é tornar-se dependente de alguém. A prática de exercícios evitará que isso aconteça.

LONGEVIDADE

Apenas 1 minuto de exercício pode aumentar em até 7 minutos de vida. Quem pratica exercícios moderados ou intensos vivem, em média, 5 anos a mais do que quem não se exercita.

GANHE FORÇA

Você perceberá rapidamente o aumento de sua força muscular e equilíbrio associados à prática de exercícios.

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PROGRAMAS DENIZE TERRA = SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

OS BENEFÍCIOS DE NOSSOS PROGRAMAS

SAIBA MAIS

  • Mais disposição, vitalidade e agilidade para cuidar ou brincar com o neto.

  • Mais equilíbrio para não cair e não ter as complicações da queda.

  • Melhora da força muscular para se manter ativo e independente, subir escadas, carregar o neto no colo, carregar as compras, por exemplo.

  • Melhora do condicionamento para não ficar sem fôlego em pequenas atividades, como subir escadas e andar na rua.

  • Mais facilidade para realizar os movimentos do seu corpo, como calçar as meias e os sapatos e olhar para trás sem ter que virar o corpo.

  • Melhora de dores nas costas e nas articulações.

  • Melhora da saúde em geral, controlando a pressão arterial, a diabetes e o colesterol.

  • Melhora do funcionamento do cérebro e da memória, prevenindo doenças mentais.

LONGEVIDADE COM QUALIDADE

COMECE AGORA!

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