Como ter ânimo para fazer exercícios físicos?

Você sabe como ter ânimo para fazer exercícios físicos? É sobre isso que vamos falar hoje.

Na enquete que fiz há alguns dias, a maioria das pessoas disse que não faz exercícios físicos, porque não tem ânimo. Mas, por que isso acontece?

Mesmo todo mundo sabendo da importância dos exercícios físicos para a saúde, normalmente, elas não têm ânimo, porque não gostam dos exercícios, acham chato, demorado, não tiveram uma boa experiência com os exercícios, não tiveram resultados e não têm ninguém pra incentivar.

Mas, eu quero mudar essa ideia em relação aos exercícios e mostrar que é possível vencer esse desânimo.

Método para vencer a falta de ânimo ao fazer exercícios físicos

Tudo o que você precisa é de um método, que vai combater todas aquelas causas que te desanimam de fazer exercícios físicos. É um método com:

• Exercícios curtos, com apenas 1 minuto por dia, mas que deem resultado;
• Exercícios dinâmicos e variados para você não enjoar de fazer sempre o mesmo exercício;
• Exercícios seguros, que você consegue fazer, de acordo com a sua condição física, sem o risco de se machucar e sem achar que vai morrer por falta de ar;
• O apoio de um grupo, com os mesmos objetivos que você e que te incentiva todo dia;
• Uma professora que te orienta, apóia e motiva para você ter mais resultado em menos tempo.

Além disso, você precisa trabalhar a cabeça, porque, muitas vezes, é ela quem te impede de dar o primeiro passo ou de continuar em busca dos seus objetivos, não é mesmo?

Por isso, ao mesmo tempo em que você trabalha o seu corpo com os objetivos, você recebe mensagens para fortalecer a sua cabeça.

Por exemplo. Me responda por que você quer fazer exercícios físicos?

Pode ser para emagrecer, sentir menos dor ou ter mais agilidade e vitalidade. Ok. Esse é um bom começo!

E quando você emagrecer ou se sentir mais ágil e disposta, o que vai acontecer?

Você vai se sentir melhor, vai se sentir mais bonita, vai melhorar a sua autoestima. Você vai ficar mais animada para sair de casa, para passear, viajar, fazer as coisas que você quer fazer e, muitas vezes não faz por vergonha ou porque seu corpo não dá conta.

Ou seja, você vai começar a aproveitar mais a vida e a ser mais feliz!

Estou certa? Isso acontece com você?

Então, o mais importante é entender esse processo, qual o seu objetivo e como chegar lá.

O que você precisa fazer para conquistar seus objetivos e sonhos. Por que não, né? Quem disse que você não pode sonhar?

E você vai aprender como fazer isso no meu curso Minutos de Movimento e Saúde.

Você vai receber mensagens em áudio todo dia para te ajudar a transformar a sua vida, a fazer melhores escolhas, a focar nos resultados e nos benefícios ao invés de focar nos problemas.

Assim como minhas alunas da primeira turma, você vai ter a sua vida transformada com esse método que eu criei.

Muitas estavam desanimadas e até com depressão, mas, com o curso, elas disseram que muito estavam muito mais animadas, que saíram da depressão e que estavam adorando os exercícios. Inclusive, a maioria pediu para dar mais exercícios físicos!

Eu sei que não é fácil sair do sedentarismo, mas, com o método certo e com a orientação certa, pode ser mais fácil do que você pensa.

Então, se você realmente quer ter ânimo para fazer exercícios, melhorar a sua saúde e transformar a sua vida em apenas 30 dias, clique no link abaixo para ter mais informações, fazer a sua inscrição e saber tudo o que você vai ganhar.

Quero ter mais ânimo e mais saúde

Ah! O curso começa dia 17 de fevereiro (segunda-feira). Então, não perca mais tempo, porque a vida está passando!

Espero te ver lá no grupo de WhatsApp do curso, tá?

Beijos no coração!