APROVEITE A VIDA
Para aproveitar a vida, viajar e realizar seus sonhos é preciso ter saúde e vitalidade, que você encontra aqui, neste site.
Você vai ter um Envelhecimento Saudável, Ativo e Feliz com as dicas que vai encontrar aqui:
- Dicas de Exercícios Físicos para quem chegou aos 50+
- Dicas de saúde
- Dicas de alimentação saudável
- Orientações para dores nas costas e nos joelhos, fraqueza muscular, condicionamento físico e muito mais.
Para quem quer entrar em forma, recuperar a força, a disposição e a saúde, melhorar o equilíbrio e a resistência física sem sair de casa, conheça o nosso programa “Longevidade com Qualidade”.
Um programa de exercícios físicos planejados para pessoas acima dos 60 anos para reverter especificamente as perdas musculares, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade.
São exercícios fáceis e muito seguros que podem ser feitos em casa ou no ambiente que preferir, com os materiais que você já tem na sua despensa. Saiba mais.
Abraços,
Denize Terra
Personal Trainer – Expert em Longevidade
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PROGRAMAS DENIZE TERRA = SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
OS BENEFÍCIOS DE NOSSOS PROGRAMAS
Mais disposição, vitalidade e agilidade para cuidar ou brincar com o neto.
Mais equilíbrio para não cair e não ter as complicações da queda.
Melhora da força muscular para se manter ativo e independente, subir escadas, carregar o neto no colo, carregar as compras, por exemplo.
Melhora do condicionamento para não ficar sem fôlego em pequenas atividades, como subir escadas e andar na rua.
Mais facilidade para realizar os movimentos do seu corpo, como calçar as meias e os sapatos e olhar para trás sem ter que virar o corpo.
Melhora de dores nas costas e nas articulações.
Melhora da saúde em geral, controlando a pressão arterial, a diabetes e o colesterol.
Melhora do funcionamento do cérebro e da memória, prevenindo doenças mentais.
