Como melhorar o fôlego em apenas 1 minuto
Veja como melhorar o fôlego em apenas 1 minuto Você quer melhorar seu fôlego e a resistência, mas não quer fazer 1 hora de caminhada? Então, leia esse artigo. Isso não é enganação, é ciência! E eu [...]
Exercícios para fortalecer os braços
Conheça alguns exercícios simples para fortalecer os braços Você já percebeu que usamos os braços e mãos em quase todos as nossas atividades do dia? Usamos os braços e as mãos para comer, tomar banho, [...]
Exercícios para emagrecer, melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a dor nas costas
Faça em casa exercícios para emagrecer, melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a dor nas costas Você está fora do seu peso? Está enferrujado e travado? Tem dor nas costas? E já te um pouco [...]
Como ter um Corpo em Forma, Saudável e Capaz Após Os 60 Anos?
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No primeiro dia do mês de Outubro, celebramos o dia do idoso. Por isso, eu gostaria de aproveitar essa data para levantar uma questão importante: Você acha que está velho demais? Por uma questão social [...]
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Sabia que existe uma “pílula” que previne o Alzheimer? Como hoje é o dia de combate à Doença de Alzheimer eu quero te mostrar que é possível prevenir essa doença. Um dos maiores medos das [...]
O treino ideal para idosos que desejam sair do sedentarismo
Você sabe qual o treino ideal para idosos? A maioria das pessoas acha que o melhor treino é aquele levinho, sem impacto e que não cansa muito. Já que idoso não pode pegar peso, porque pode [...]
Qual a academia ideal para quem tem mais de 60 anos?
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14 Benefícios da Atividade Física após os 60 anos
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A Importância De Se Manter Ocupado
O artigo de hoje é sobre a IMPORTÂNCIA DE SE MANTER OCUPADO para ter uma vida mais longa, saudável e feliz! Eu vou dar algumas dicas de como você pode fazer isso de maneira [...]