Polichinelo: um exercício polivalente
Você conhece os benefícios do polichinelo para a sua saúde? Final de ano é sempre uma correria para todo mundo. São muitos eventos, confraternizações e as festas de fim de ano. Você tem que participar [...]
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Veja como melhorar o fôlego em apenas 1 minuto Você quer melhorar seu fôlego e a resistência, mas não quer fazer 1 hora de caminhada? Então, leia esse artigo. Isso não é enganação, é ciência! E eu [...]
Conheça alguns exercícios simples para fortalecer os braços Você já percebeu que usamos os braços e mãos em quase todos as nossas atividades do dia? Usamos os braços e as mãos para comer, tomar banho, [...]
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Saiba como ter um corpo em forma, saudável e capaz após os 60 anos para realizar o que você quiser, sem precisar sair de casa. O artigo de hoje é sobre isso. Na verdade, [...]
No primeiro dia do mês de Outubro, celebramos o dia do idoso. Por isso, eu gostaria de aproveitar essa data para levantar uma questão importante: Você acha que está velho demais? Por uma questão social [...]
Sabia que existe uma “pílula” que previne o Alzheimer? Como hoje é o dia de combate à Doença de Alzheimer eu quero te mostrar que é possível prevenir essa doença. Um dos maiores medos das [...]
Você sabe qual o treino ideal para idosos? A maioria das pessoas acha que o melhor treino é aquele levinho, sem impacto e que não cansa muito. Já que idoso não pode pegar peso, porque pode [...]
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