Polichinelo: um exercício polivalente
Você conhece os benefícios do polichinelo para a sua saúde? Final de ano é sempre uma correria para todo mundo. São muitos eventos, confraternizações e as festas de fim de ano. Você tem que participar [...]
Como melhorar o fôlego em apenas 1 minuto
Veja como melhorar o fôlego em apenas 1 minuto Você quer melhorar seu fôlego e a resistência, mas não quer fazer 1 hora de caminhada? Então, leia esse artigo. Isso não é enganação, é ciência! E eu [...]
Exercícios para fortalecer os braços
Conheça alguns exercícios simples para fortalecer os braços Você já percebeu que usamos os braços e mãos em quase todos as nossas atividades do dia? Usamos os braços e as mãos para comer, tomar banho, [...]
Exercícios para emagrecer, melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a dor nas costas
Faça em casa exercícios para emagrecer, melhorar o equilíbrio, a flexibilidade e a dor nas costas Você está fora do seu peso? Está enferrujado e travado? Tem dor nas costas? E já te um pouco [...]
Como ter um Corpo em Forma, Saudável e Capaz Após Os 60 Anos?
Saiba como ter um corpo em forma, saudável e capaz após os 60 anos para realizar o que você quiser, sem precisar sair de casa. O artigo de hoje é sobre isso. Na verdade, [...]
Você está velho demais? Descubra o que pode estar te limitando
No primeiro dia do mês de Outubro, celebramos o dia do idoso. Por isso, eu gostaria de aproveitar essa data para levantar uma questão importante: Você acha que está velho demais? Por uma questão social [...]
A pílula que previne o Alzheimer
Sabia que existe uma “pílula” que previne o Alzheimer? Como hoje é o dia de combate à Doença de Alzheimer eu quero te mostrar que é possível prevenir essa doença. Um dos maiores medos das [...]
O treino ideal para idosos que desejam sair do sedentarismo
Você sabe qual o treino ideal para idosos? A maioria das pessoas acha que o melhor treino é aquele levinho, sem impacto e que não cansa muito. Já que idoso não pode pegar peso, porque pode [...]
Qual a academia ideal para quem tem mais de 60 anos?
Nesse artigo eu vou te ajudar a escolher a academia ideal para quem tem mais de 60 anos. Que inclua os cuidados necessários para sua saúde e seu corpo. Certamente, se você finalmente, depois de [...]
14 Benefícios da Atividade Física após os 60 anos
Os benefícios da atividade física para quem já passou dos 60 anos Por que as pessoas não querem envelhecer ou têm medo de envelhecer? Você já pensou sobre isso? Tem gente que [...]