Série Gratuita: ESPECIAL PARA QUEM TEM MAIS DE 60 ANOS

SAIA DO SEDENTARISMO E TRANSFORME A SUA VIDA E A SAÚDE

3 aulas online e gratuitas. Dias 30 e 31/07 e 01/08 às 20h

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Essa é a sua chance de acabar de vez com o sedentarismo que prejudica a sua saúde e te impede de viver com alegria, independência e liberdade.

Nessas 3 aulas AO VIVO e gratuitas você vai descobrir:

  • Os principais erros que você que te impedem de sair do sedentarismo
  • Dicas simples e fáceis para incorporar no seu dia-a-dia
  • O remédio contra o sedentarismo
  • Tarefas diárias para te ajudar a sair do sedentarismo
  • O que fazer para sair do sedentarismo de vez
  • E muito mais!

Uma oportunidade para você aprender a cuidar mais de você e parar de:

  • Sentir dores nas costas e nas articulações
  • Sentir fraqueza e não conseguir fazer
  • Ter medo de cair
  • Não ter fôlego e disposição
  • Passar mal, com a pressão descontrolada e a diabete alterada
  • Se sentir feia/o, incapaz e infeliz

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CONHEÇA DENIZE TERRA

Denize Terra é Personal Trainer especializada ajudar quem tem mais de 60 anos a ter um corpo jovem, em forma e capaz. Há mais de 15 anos ajuda pessoas a serem mais saudáveis, ativas e independentes, para aproveitarem a vida com mais qualidade, prazer e liberdade. Graduada em Educação Física, com especialização e mestrado em Envelhecimento e Educação Física, pesquisou sobre os "Efeitos da musculação sobre a pressão arterial de idosas hipertensas". Possuí especialização em Atividades Físicas para Grupos Especiais, como idosos, hipertensos, cardiopatas, obesos e diabéticos. É criadora do Programa Longevidade com Qualidade, autora de diversos livros digitais, colunista e palestrante sobre exercício físico, saúde e longevidade. É também embaixadora do Lab60+, membro do Conselho Regional de Educação Física e da Sociedade Brasileira de Personal Trainer.

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