Denize Terra | Personal

Denize Terra | Personal2017-11-21T00:41:01+00:00

Seja bem-vindo(a) ao meu blog!

Este é um espaço onde pretendo compartilhar conteúdo para você que busca ter Longevidade com Qualidade!

Encontre informações para ter um Envelhecimento Ativo e Feliz: exercícios físicos para idosos, dicas de saúde, dicas de alimentação, orientações para prevenção de dores nas costas, dores nos joelhos, fraqueza muscular, condicionamento físico e muito mais.

Você também pode participar na produção do nosso conteúdo, enviando pedidos para abordamos temas específicos, tirar dúvidas e enviando suas sugestões.

Terei o maior prazer em ajudá-lo.

Conheça também o meu programa “Longevidade com Qualidade”. Um programa de exercícios físicos planejados para pessoas acima de 60 anos para trabalhar especificamente as perdas físicas que vêm com o envelhecimento, como a perda de força muscular, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade. São exercícios fáceis e seguros que podem ser feitos em casa, com os materiais que você já tem na sua despensa. Saiba mais.

Abraços,

Denize Terra
Personal Trainer de Idosos

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