DEIXE SEU CORPO MAIS ÁGIL, FORTE E FLEXÍVEL APÓS OS 60 ANOS

Com apenas 20 minutos do seu dia você pode recuperar a flexibilidade e agilidade do seu corpo, para viver com mais alegria, disposição, independência e acima de tudo menos dor.

Você sente dificuldades para alcançar seus pés, seja para calçar ou amarrar seus sapatos?

Percebe que já não tem mais a mesma flexibilidade e sente um certo incômodo para vestir algumas roupas, como um casaco por exemplo?

Sente dores nas articulações, ombros e pescoços com mais frequência do que antes?

Com o passar da idade é normal sentirmos mais os efeitos do encurtamento muscular.

E isso pode trazer alguns problemas como:

  • Limitação nos movimentos do ombro e pescoço principalmente
  • Dificuldades para calçar meias, amarrar sapatos ou vestir uma roupa
  • Maior limitação para fazer alguma atividade do dia a dia, como estender roupas no varal ou pegar algo objeto que está no alto.
  • Dores ou incômodo ao virar o pescoço para os lados ou ao baixar para pegar algo no chão.
  • Dificuldade e limitações para realizar as atividades mais básicas do dia a dia.

Entre outras barreiras menores, mas que com o passar o do tempo vão nos incomodando e nos limitando cada vez mais.

Mas saiba que não precisa ser assim!

Mesmo com o avanço da idade é possível manter a força e a elasticidade do corpo e assim manter a independência e a liberdade para fazer as tarefas mais corriqueiras do dia a dia e as coisas que se gosta.

E o melhor com muita disposição e sem dor!

E foi justamente para te ajudar a conquistar ou recuperar a sua flexibilidade, eliminar a dor e ainda relaxar das tensões, que eu construí o programa...

Uma aula planejada e construída especialmente para quem tem 60 anos ou mais e busca viver mais e melhor!

Com essa aula você vai melhorar ou recuperar a sua flexibilidade. O que é muito importante para manter os movimentos de todo o corpo.

Após fazer os alongamentos você vai perceber a redução das dores nas costas, pescoço e joelhos, que são causadas por encurtamentos musculares.

Os exercícios que selecionei para essa aula vão te ajudar a melhorar a postura, evitando lesões e dores na coluna.

Realizar essas atividades vai melhorar a mobilidade do quadril, te dando mais força e firmeza ao caminhar, evitando as quedas, que podem causar lesões graves.

Essa é uma aula completa de alongamento que vai melhorar os movimentos do seu corpo de forma geral.

O resultado será você realizando com mais autonomia e segurança as suas atividades, sejam elas de trabalho, lazer ou cuidados com a casa.

ALONGAMENTOS SIMPLES, FÁCEIS DE SEREM EXECUTADOS PARA VOCÊ REALIZAR EM QUALQUER LUGAR

Você vai precisar de apenas 20 minutos do seu tempo para realizar as atividades e pode fazer isso no conforto da sua casa ou em qualquer outro lugar que preferir, pois você vai acessar pelo seu celular ou computador.

A aula TOP FIT FLEX é completamente online e você pode acessar e realizar quantas vezes quiser.

Mesmo que hoje você não faça nenhum exercício, você pode fazer essa aula com total segurança e sem risco nenhum de se machucar, pois ela foi construída com base em toda a minha experiência como personal trainer para a terceira idade.

Durante toda a aula eu vou realizando junto com você as atividades, explicando como fazer cada exercício de alongamento e relaxamento.

Aproveite essa oportunidade para recuperar força e flexibilidade!

Você vai reduzir as dores nas articulações, se sentir muito mais bem-disposto e ter mais energia e independência para fazer suas atividades!

APENAS R$ 29,90

Por uma aula completa e fácil de fazer.

O valor também não será nenhuma barreira para se manter alongado e flexível!

Pois você pode ter acesso a essa aula para repetir quantas vezes quiser por apenas R$ 29,90, que você pode pagar no cartão de crédito ou boleto bancário.

Para isso você só precisa:

1 – Clicar no botão abaixo

2 – Preencher os seus dados

3 – Escolher a forma de pagamento

4 – Os dados de acesso serão enviados para o seu e-mail

5 – E pode iniciar imediatamente a sua aula

Depois disso é só reservar um tempinho no seu dia, relaxar e se alongar comigo e perceber todos os benefícios para o seu corpo e para a sua qualidade de vida!

Vamos começar?

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PARA FAZER ESSA AULA VOCÊ VAI PRECISAR APENAS DE...

Você não precisa se preocupar com equipamentos ou espaço especial para fazer essa aula.

Providencie apenas:

  • 1 Colchonete ou Tapete, para você fazer os exercícios.
  • Elástico, faixa, toalha, cinto ou corda. Escolha o mais acessível para você usar durante as atividades.
  • Usar roupas confortáveis, que permitam fazer os movimentos.

Após fazer a primeira tenho certeza que você não vai mais querer parar

CONHEÇA DENIZE TERRA

Denize Terra é especialista em longevidade e há 15 anos ajuda pessoas com mais de 60 anos a serem mais saudáveis, ativos e independentes, para aproveitarem a vida com mais qualidade, prazer e liberdade.

Personal Trainer de Idosos, graduada em Educação Física, com especialização e mestrado em Envelhecimento e Educação Física, pesquisou sobre os “Efeitos da musculação sobre a pressão arterial de idosas hipertensas”.

Possuí especialização em Atividades Físicas para Grupos Especiais, como idosos, hipertensos, cardiopatas, obesos e diabéticos.

É também colunista do Portal Plena e do blog Envelhecer com Estilo e membro do Conselho Regional de Educação Física e da Sociedade Brasileira de Personal Trainer.

VOCÊ PREFERE INVESTIR NA SUA SAÚDE OU GASTAR COM REMÉDIOS?

Talvez eu possa mudar um pouco a pergunta...

Você prefere cuidar da sua saúde agora e manter a sua independência ou ficar dependendo da boa vontade dos outros para realizar as atividades mais simples do dia a dia?

Se a sua opção é investir e cuidar da sua saúde, saiba que um ponto fundamental para isso é praticar atividade física!

Mexer o corpo é necessário e saudável!

E essa aula pode ser o seu primeiro passo para uma vida mais longa e saudável.

Mas se você já caminha, dança ou faz alguma outra atividade, praticar essas atividades de alongamento e relaxamento, vão te ajudar a manter a sua flexibilidade, evitando que você se machuque e melhorando o seu desempenho e disposição.

Portanto tome essa importante atitude e comece a cuidar do que é mais importante hoje mesmo: A SUA SAÚDE!

QUERO VIVER MAIS E MELHOR

AINDA COM DÚVIDAS?

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