Você está velho demais? Descubra o que pode estar te limitando
No primeiro dia do mês de Outubro, celebramos o dia do idoso. Por isso, eu gostaria de aproveitar essa data para levantar uma questão importante: Você acha que está velho demais? Por uma questão social [...]
O segredo para ter um corpo magro e em forma após os 60
Você acha impossível ter um corpo magro e em forma após os 60 anos? Eu recebo muitas mensagens de pessoas pedindo ajuda para emagrecer. Por uma questão de saúde, mas principalmente, por causa dos problemas [...]
Como vencer a dificuldade de emagrecer depois dos 60
Você é uma das pessoas que sente dificuldade de emagrecer depois dos 60? Leia esse artigo até o final e descubra o que está te atrapalhando a ficar com o corpo em forma mesmo após [...]
A pílula que previne o Alzheimer
Sabia que existe uma “pílula” que previne o Alzheimer? Como hoje é o dia de combate à Doença de Alzheimer eu quero te mostrar que é possível prevenir essa doença. Um dos maiores medos das [...]
O treino ideal para idosos que desejam sair do sedentarismo
Você sabe qual o treino ideal para idosos? A maioria das pessoas acha que o melhor treino é aquele levinho, sem impacto e que não cansa muito. Já que idoso não pode pegar peso, porque pode [...]
Qual a academia ideal para quem tem mais de 60 anos?
Nesse artigo eu vou te ajudar a escolher a academia ideal para quem tem mais de 60 anos. Que inclua os cuidados necessários para sua saúde e seu corpo. Certamente, se você finalmente, depois de [...]
Como os alongamentos ajudam a emagrecer após os 60 anos
Você está prestes a descobrir como os alongamentos ajudam a emagrecer mesmo quem já passou dos 60 anos. Você quer emagrecer? Então deveria fazer alongamentos! Para começar a te explicar isso, eu gostaria de fazer [...]
Praticar exercícios físicos após os 60 sem se machucar
Você conhece os cuidados que precisa tomar ao praticar exercícios físicos após os 60 para não se machucar? Praticamente todas as pessoas desejam praticar atividades físicas. Seja para melhorar a saúde, emagrecer, recuperar a força e disposição [...]