Cuidados ao fazer caminhada na Terceira Idade
Cuidados ao fazer caminhada na Terceira Idade. Saiba o que fazer para você não sentir dor nas pernas, joelhos e coluna e não se machucar. A caminhada é a atividade física mais praticada na Terceira Idade, [...]
Como ter ânimo para fazer exercícios físicos?
Você sabe como ter ânimo para fazer exercícios físicos? É sobre isso que vamos falar hoje. Na enquete que fiz há alguns dias, a maioria das pessoas disse que não faz exercícios físicos, porque não [...]
Por que as pessoas não conseguem sair do sedentarismo?
Se todo mundo sabe que é importante fazer exercícios físicos, por que as pessoas não conseguem sair do sedentarismo? E mais, você sabia que as pessoas com mais de 60 anos são as mais sedentárias? Elas [...]
Como fortalecer a barriga sem fazer abdominal
A sua barriga está grande e solta, o seu estômago está alto, mas você não gosta de fazer abdominal? Então, leia esse artigo para saber como fortalecer a barriga sem fazer abdominal. Um dos motivos da [...]
Como diminuir a barriga?
Quer saber como diminuir a barriga? A sua barriga te incomoda? Sua roupa fica apertada na barriga? Você tem vergonha de colocar biquíni por causa da barriga? Eu recebo muitas mensagens das pessoas querendo saber [...]
Cuide da Saúde da Pessoa Mais Importante No Mundo
Cuide da saúde da pessoa mais importante no mundo! É sobre isso que vamos falar hoje. Semana passada fiz uma live sobre felicidade e perguntei para as pessoas o que era preciso pra ser feliz. [...]
Polichinelo: um exercício polivalente
Você conhece os benefícios do polichinelo para a sua saúde? Final de ano é sempre uma correria para todo mundo. São muitos eventos, confraternizações e as festas de fim de ano. Você tem que participar [...]
Combata o sedentarismo e fique longe das dores
Combata o sedentarismo e fique longe das dores Você conhece alguma Maria das Dores? Não estou me referindo ao nome de uma pessoa. Na verdade, o verdadeiro nome dela pode ser Maria, Vânia, Elizabeth, Terezinha, [...]